Kakšna je razlika med kopeljo in savno?

Na svetu obstaja veliko vrst vseh vrst kopeli in savn. V Rusiji je kopel veljala za zvestega pomočnika, ki je lajšal številne bolezni. Na Japonskem se imenuje "furo". Obstaja veliko mnenj o tem, katera kopel je najbolj koristna za človeka, saj je v večini kultur postala utelešenje določenih tradicij, ki imajo svoje rituale in metode ogrevanja in pomlajevanja telesa.

Ruska kopel je ločena zgradba iz lesa iglavcev z garderobo in parno sobo. Peč je zidana in litoželezna.

Finska savna ima več vrst parnih sob:

• šotor za savno;
• savna v sodu;
• gozdna savna;
• zemeljska savna.

Finsko parno sobo je enostavno namestiti v stanovanje, za gradnjo se uporablja drevo - cedra ali aspen. Za razliko od kopeli je tu vedno tuš.

Največja parna soba se nahaja v turških kopeli, saj obsega tehnični prostor, prostore z različnimi stopnjami ogrevanja in garderobo.Para se dovaja skozi cev za vroč zrak. V stenah so vodovodne cevi. Vodni kotli proizvajajo paro in skozi majhne luknje pade v parno sobo.

Vsaka kultura, kjer je tradicionalna kopel ali savna, ima edinstvene značilnosti zdravilnih postopkov, vendar se izvajajo po podobni metodi, ki jih združuje: zahvaljujoč pari se iz telesa odstranijo toksini in druge strupene snovi ter produkti razpadanja. skozi žleze znojnice. In zaradi visokih temperatur se uniči molekularna struktura patogenov, ki posledično umrejo.

Kopeli in savne poleg zdravilne učinkovitosti dajejo tudi užitek ob svojevrstni zabavi, sprostitvi in ​​počitku, kar pa zdravilno vpliva na psihično zdravje obiskovalcev.

Prej so bile kopeli in savne ogrevane z lesom in premogom, sodobne možnosti so zaradi tehničnega napredka doživele nekaj sprememb. Čeprav se ruske kopeli še vedno ogrevajo na drva, ima večina sodobnih savn električne grelnike. V kopeli grelec deluje na ta način: kamni so v peči in so zaprti z vrati.

Ko je treba povišati temperaturo, se odpre in na razbeljene tlakovce zlije voda, zaradi izhlapevanja vode nastane para in vrata se ponovno zaprejo.Toplota v prostoru je odvisna od stopnje vžarenosti kamnov. Kamni imajo dobre lastnosti, da dolgo ohranjajo toploto, zaprto krilo pa ta učinek samo še poveča.

Obstaja turška različica savne, kjer je vlaga okoli 100% pri temperaturi 45°C. Nemška kopel se od ruske razlikuje po tem, da ni razdeljena na ženske in moške. Običajno je soba razdeljena na cone - v eni so bazeni in tobogani, v drugi pa parne sobe. Slednji vsebuje tako moške kot ženske. Kamni v nemški parni sobi so zalivani z dodatno uporabo eteričnih olj.

Glavna razlika med kopeljo in savno je para. Zaradi razlike v lokaciji kamnov bo v prvem primeru mokro, v drugem pa suho. To razliko je zelo enostavno občutiti, pa tudi videti razliko v tem indikatorju s primerjavo stopnje vlažnosti v dveh prostorih: v kopeli se giblje med 40-70%, v savni je optimalna vrednost 6-8% .

V kopeli je normalna temperatura 50-70 °C, v savni naj bo vsaj 90 °C. Zaradi nizke ravni vlažnosti v parni sobi jo oseba zlahka prenaša, razen če obstajajo kontraindikacije iz zdravstvenih razlogov.

Funkcionalnost parne sobe je neposredno odvisna od njene kompetentne organizacije v obeh prostorih. Kopel se od savne razlikuje tudi po načinu prezračevanja prostora. Prezračevalna naprava v slednjem je izvedena znotraj in zunaj z enakim tlakom. V kopeli nastane prekomerni tlak, zaradi katerega nastane para.

Razlika v nivoju tlaka spodbuja nastanek lahke pare, po drugi strani pa se zmanjša nevarnost segrevanja zraka do previsoke točke. Najbolj vroča para se nabira na vrhu, zaradi česar je na visoki klopi proces vzpenjanja intenzivnejši.

Uporaba metle je temeljna razlika med rusko kopeljo. Ima čudovito aromo, ki se z vlago samo še stopnjuje. In masaža s toplo metlo ni omejena le na sproščujoč učinek, saj blagodejne sestavine rastline ob tapkanju prodrejo skozi odprte pore v tkiva, kjer začnejo delovati kot krepilne in zdravilne spojine. Seveda ostaja pomembna kakovost surovin, iz katerih je kopalna metla izdelana.

Obstaja več vrst tega bistvenega atributa ruske parne sobe.

• Metla iz hrastovih vej - Njegova glavna lastnost je sposobnost sproščanja taninov pod vplivom visoke temperature. Priporoča se za uporabo obiskovalcem z različnimi težavami s kožo, saj nanjo blagodejno vpliva. Poleg tega imajo fitoncidi, ki jih vsebuje lubje drevesa, krepilni učinek, usmerjen na živčni sistem in krvne žile.
• Brezova metla omogoča taninom in flavonoidom, s katerimi je drevo bogato, prodreti pod kožo.Listi breze se prilepijo na telo, aktivno absorbirajo toksine in toksine, ki se sproščajo skozi pore pod vplivom temperature in masažnega učinka zaradi tapkanja kože z metlo. Metlo iz takega materiala je priporočljivo uporabljati v ruski kopeli za ljudi z različnimi boleznimi dihal, pa tudi za izkušene kadilce.

• Metla, nabrana iz listov koprive, - naprava za izkušene in odločne ljudi. Rastlina vsebuje veliko količino mravljinčne kisline.
• Ribezova metla narejen iz zgodnjih poganjkov tega grma. Priporočljivo je za ljudi z gripo in prehladom.
• Metle iz iglavcev, ki so zbrani iz cedre, smreke ali jelke, imajo lastnosti celjenja ran, delujejo protivnetno. Priporočljivo jih je uporabljati z močnim kašljem. Poleg tega iglice izboljšujejo razpoloženje in blagodejno vplivajo na živčni sistem.

Za izdelavo kopalnih metel se pogosto vzamejo veje lipe, evkaliptusa, javorja in gorskega pepela. Izkušeni kopalci izdelujejo kombinirane metle, ki imajo kompleksen učinek na človeka.

Finska savna ne vključuje uporabe metel, saj ob izpostavljenosti suhi pari preprosto razpadejo. Včasih poznavalci te naprave uporabljajo metlo v garderobi finske parne sobe - učinek takšne uporabe bo veliko slabši.

Ruske kopeli ne predvidevajo prisotnosti bazenov, običajno so zgrajene v bližini naravnih rezervoarjev ali pa jih polivajo s hladno vodo iz vedra.In kopanje v ledeni luknji pozimi po kopeli je tradicionalna in prvobitno ruska dejavnost, zaradi katere pride do ekstremnega padca temperature, izloči se veliko adrenalina, kar pomaga tudi pri pomladitvi telesa in maksimalnem užitku. .

Glavna naloga kopeli je zagotoviti segrevanje celotnega telesa, zaradi česar bo prišlo do odstranjevanja toksinov in toksinov. Ta proces je sestavljen iz potenja, s katerim škodljive kopičenja izhlapevajo skozi kožo.

Preveč segrevanja je preobremenjeno s šokom v tkivih. Zato so varčni pogoji kopeli v primerjavi z višjimi temperaturami savne velikokrat boljši. Zaradi mehkejše toplote pride do segrevanja v kopeli postopoma, kar odpravlja tveganje za aritmije ali žilne krče. Takšna shema omogoča zdravilni učinek kopeli tudi tistim obiskovalcem, ki imajo težave z visokim krvnim tlakom in boleznimi srca. Ruska banja je idealno mesto za zdravljenje bolezni dihalnih organov, zaradi njenega obiska se poveča volumen pljuč in obnovi sluznica.

Toda finska savna ima tudi številne pozitivne odtenke - v stanju stresa se aktivirajo vsi vitalni telesni sistemi, zaradi česar se začne maksimalno znojenje. Za ljudi s slabim zdravjem je obisk savne kontraindiciran, saj v parni sobi ostaneta enaka vlažnost in temperatura. Vroči in suhi zrak lahko povzroči napade zadušljivega kašlja, pa tudi sušenje sluznice.

Lokacija savne in njena suha toplota blagodejno vplivata na proces celjenja pri boleznih genitourinarnega sistema, boleznih jeter.Bolnikom s tuberkulozo, živčnimi motnjami in hipertenzijo se močno odsvetuje obisk savne.

Med razlikami je mogoče izpostaviti obnašanje obiskovalcev v kopeli in savni. V prvem primeru je zabava bolj aktivna v parni sobi, saj se masaža izvaja z metlo, kamne morate občasno polivati ​​z vodo in dati paro, v savni pa lahko samo sedite ali ležite na polici.

V ruski kopeli ni priporočljivo ostati več kot 15 minut naenkrat. Da se telo ohladi, morate zapustiti sobo za 5-10 minut. V finski parni sobi preživijo do 10 minut s premori v obiskih za pol ure. Število obiskov naj ne bo več kot 3-krat. V turški kopeli se lahko parite več ur.

Pri izbiri med različnimi možnostmi za parne sobe je treba upoštevati osebne želje. Tu seveda ne igra zadnje vloge zdravje ljudi. Kopel je veliko bolj zaželena, če zadevo obravnavamo z vidika ukrepov za izboljšanje zdravja. Zaradi nenehnega izboljševanja tehnologije pa so postopki savnanja postali dostopni, saj obstajajo alternativne grelne naprave, s katerimi je enostavno opremiti savno v domu.

Ruska kopel je mogoče zgraditi le v zasebni hiši, kjer je na dvorišču prostor za takšno zgradbo. Savna ne potrebuje nujno velike površine, lahko je zelo kompaktna. Gradnja kopeli zahteva določeno površino in temelj z obvezno toplotno izolacijo prostora.

Glavna naloga pri gradnji savne ali kopeli je ureditev peči in prezračevanje. Vendar pa se pri možnosti ureditve savne za dom lahko omejite na uporabo plinskega ali električnega grelnika. Gradnja savne vključuje kanalizacijo, saj bo imela bazen, čeprav je navaden tuš povsem primeren za domačo uporabo.

Za informacije o tem, kaj je kopel in kako se razlikuje od savne, si oglejte naslednji video.